巻き爪を予防する爪の切り方

こんばんは。看護師による安心、安全、安楽なフットケアで安定する足もとづくり、中谷です。

今日もブログをご覧下さりありがとうございます。

 

昨日、「深爪は巻き爪の原因になります」と書きましたので

今日は、足のトラブルを予防する爪の切り方についてお伝えします。

 

【深爪の例】

これは切りすぎです。

サイドを丸く切っているのもよくありません。

 

短すぎる爪がなぜよくないのか?

それは、足の指の骨が、指の先端まで達していないからです。

 

 

もし、爪が無かったら、骨が達していない部分は、ぐにゃぐにゃします

思うように力が伝わりません

バランスをとるのがとても難しくなりますし

踏ん張れないので転倒しやすくなってしまいます

 

 

 

爪切りの際は、一気に切りたい気持ちを押さえて

指先まで爪が覆うように、白く伸びた部分を2mm程度残しておいてください

 

出所:sinwa-clinic.com

 

形は、四角をイメージして両サイドをほんの少しカットします。

 

 

このような切り方をされている方が大変多いのですが・・・

 

 

↔の部分の皮膚が邪魔をして、爪が伸びにくくなり、分厚くなってしまいます。

そして、両サイドは、皮膚にくい込みやすくなります。

 

 

 

 

私たちは、立って歩く時、地面から力を受けています

その力をしっかりと爪で受け止められる状態をつくることが大切です

 

もしかすると、小指の爪は小さくなっていませんか?

お客さまのなかには、小指の爪が無くなってしまっている方もおられます。

 

人の身体は、ある部分の機能が低下していても他の元気な部分が助ける仕組みが備わっています。

そのため、機能が低下している部分に気づけないんです。

小指の爪もないがしろにしてはいけません。

 

気づけないまま長期間、元気な部分に負担がかかり

「もぅダメ~」ってなった時に症状がでます。

 

それは、膝かもしれないし、腰かもしれない、気分の不調かもしれない・・・

そうなっても、まさか、足の爪が原因だとは、気付かないまま膝や腰を治療しますよね。

 

この機会に足の爪をぜひチェックしてみてくださいね^^

 

メディカルフットケア アン
メニュー
サロンのご案内
お問合せ・ご予約
・電話:080-4237-3731