巻き爪の根本解決には、靴や歩き方の見直しも大切

昨日のお客様のお悩みは、巻き爪でした。

巻き爪矯正をして直っていたのですが、また痛みがでてきたとのこと・・・

巻き爪の根本原因を解決できていなかったためですね（涙）

・足に合っていない靴

・歩き方のクセ

・爪の切り方

などの見直しも大切です。

お客様の歩き方を確認すると蹴り返しができていませんでした。

蹴り返しとは

足が地面から離れるときの動きです。

足の指の腹は、まっすぐ地面に接地した状態でかかとが上がり指腹で地面を押すのがポイントです。

蹴り返しがなく足裏全体でペタペタ歩いている方や足の指の付け根で地面を押して歩いている方がとても多くなっています。

ペタペタ歩きや足の指の付け根で地面を押して歩いていると、巻き爪をはじめ、タコやむくみなど、さまざまな足のトラブルを起こしやすくなります。

爪はもともと湾曲する性質があります。

そのため、歩くことで下から圧力をかけることが、平らな爪を維持するポイントです。

ニュートンの「作用反作用の法則」です。

地面を押した際に返ってくる反力が、正しい方向にはたらいているか否か？

・足の指が使えていない歩き方で、反力が起こらない。

・歩き方のクセや足指の歪みがあり、反力にアンバランスが起こる。

出所：http://www.m-ryu.co.jp/trouble/valgus_hallux.htmlより改変引用

巻き爪の根本解決は、正しい歩行の習得にあります。

正しい歩行の肝となる、正しい蹴り返しは、足に合わない靴を履いているとできません。

無意識のうちに足の指が靴をつかむ動きになってしまうからです。

歩くとき、足の指はリラックスし伸びている状態が正しいのです。

曲がってはいけません。

お客様の足を計測すると、２サイズも大きな靴を履かれていました。

「大き目の靴が良いと思っていました・・・」と、お客様。

これ、勘違いされる方が多いのですが、「大き目の靴が良い」は、間違いです！

お客様には、正しい靴のサイズや選び方のポイントをお伝えし、歩き方のアドバイスを行いました。

幸い、お客様の巻き爪は軽度です。

爪と皮膚の間に溜まった角質を丁寧にお掃除し、爪の形を整えることで痛みはなくなりました。

アドバイスを実践されることで、巻き爪は起こりにくくなりますから一緒にがんばっていきましょう！