ブログをご覧下さりありがとうございます。

メディカルフットケア アンは、歩くことにストレスを感じている方の足も気持ちも軽くして

どこまでも活き活き歩いてゆける身体づくりをお手伝いいたします。

 

爪のケアにお越し下さったお客様。

「爪に横線がでる」ことにお悩みでした。

爪の横線は、爪の根元の部分を刺激してしまった場合などに起こります。

 

 

「つま先をぶつけた覚えはない」という方は、靴をチェックしてみましょう。

緩い靴を履いていると靴の中で足が前に滑ります。

 

出所：https://bg-mania.jp/2016/03/26151545.html

 

前滑りを起こして、つま先が圧迫されていませんか？

靴を履く時は、必ず「捨て寸」を確保して下さい。

 

出所：https://muuseo.com/square/articles/191

 

捨て寸スペースにつま先が入らないように靴のかかと部分と足のかかとを常にフィットさせて履いて下さいね。

「捨て寸」と聞くと余分なスペースのように感じますが、足の健康にとってとても大切なスペースです。

靴の中で足が前滑りを起こすことは、爪のトラブルだけでなくさまざまな足のトラブルの原因になります。

 

出所：https://fufufu.rohto.co.jp/feature/1523/2/

 

歩いている時、足は伸び縮みします。

足が伸びた時にも、つま先が窮屈にならないようにしましょう。

ポイントは、靴のかかと部分と足のかかとがずれないようにすることです＾＾