看護師として２０００名以上の患者とその家族をサポートしてきた経験と

看護師視点の心身をみるフットケアを通して、

歩くことにストレスを感じる人の足も気持ちも軽くする。

どこまでも活き活き歩いてゆける身体をプロデュースします。

「快適歩行プロデューサー」中谷麻子（なかたに あさこ）です。

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爪のケアにお越し下さったお客様。

「爪に横線がでる」ことにお悩みでした。

爪の横線は、爪の根元の部分を刺激してしまった場合に起こります。

 

 

「つま先をぶつけた覚えはない」という方は、靴をチェックしてみましょう。

緩い靴を履いていると靴の中で足が前に滑ります。

 

出典：https://bg-mania.jp/2016/03/26151545.html

 

前滑りを起こして、つま先が圧迫されている方が大変多いです。

靴を履く時は、必ず「捨て寸」をキープして下さい。

 

出典：https://muuseo.com/square/articles/191

 

捨て寸スペースにつま先が入らないように、かかとに靴のかかと部分をフィットさせて履いて下さいね。

「捨て寸」と聞くと余分なスペースのように感じますが、足の健康にとって非常に大切なスペースです。

靴の中で足が前滑りを起こすと爪のトラブルだけでなく、さまざまな足のトラブルが起こります。

 

出典：https://fufufu.rohto.co.jp/feature/1523/2/

 

歩いている時、足は伸び縮みします。

足が伸びた時にも、つま先が窮屈にならないようにしましょう。

ポイントは、足と靴のかかと部分がずれないようにすることです＾＾