こんにちは。

和歌山・メディカルフットケア アンの中谷です。

いつもブログをご覧下さりありがとうございます。

 

爪のケアにお越し下さったお客様。

「爪に横線がでる」ことにお悩みでした。

爪の横線は、爪の根元の部分を刺激してしまった場合に起こります。

 

 

「つま先をぶつけた覚えはない」という方は、靴をチェックしてみましょう。

緩い靴を履いていると靴の中で足が前に滑ります。

 

出典：https://bg-mania.jp/2016/03/26151545.html

 

前滑りを起こして、つま先が圧迫されている方が大変多いです。

靴を履く時は、必ず「捨て寸」をキープして下さい。

 

出典：https://muuseo.com/square/articles/191

 

捨て寸スペースにつま先が入らないように、足に靴をフィットさせて履いて下さいね。

「捨て寸」と聞くと余分なスペースのように感じますが、足の健康にとって非常に大切なスペースです。

靴の中で足が前滑りを起こすと爪のトラブルだけでなく、さまざまな足のトラブルが起こります。

 

出典：https://fufufu.rohto.co.jp/feature/1523/2/

 

歩いている時、足は伸び縮みします。

足が伸びた時にも、つま先が窮屈にならないようにしましょう。

ポイントは、足と靴の踵部分がずれないようにすることです＾＾