こんにちは！看護師による安心・安全・安楽なフットケアで安定する足もとづくり、中谷です。

今日もブログをご覧下さりありがとうございます。

 

昨日のお客様は、分厚くなるばかりで伸びない足の爪にお悩みでした。

 

肥厚爪と言います。

靴を履くと爪が当たってズキズキ痛くなりお越しくださいました。

 

靴が合っていないと思いながらも、毎日ウォーキングをされていて

気づくと足の爪が伸びなくなっていたとのこと。

 

合わない靴を履いての運動は

爪の周囲に炎症を起こし、爪母（新たに爪が作られる部分）を傷つける原因になります。

爪母が新しい爪を作っていくときにスムーズに伸びることができず

爪が重なり肥厚してしまいます。

 

爪の厚さを適切な厚さに整えるケアを行いました。

そして靴を確認。

サイズは合っていましたが、履き方に問題が・・・

靴紐がユルユル状態。

毎回、靴紐を結び直すことをせず履かれていました。

「これって、普通じゃない？」と感じられる方が多いかもしれません。

しかし、足を靴にフィットさせずに履くことが足のトラブルを起こす大きな原因になります。

だから、足のトラブルが絶えないのです。

 

靴を履く時は、靴のかかとと足のかかとがずれないように甲の部分をフィットさせて靴紐を結ぶ。

これをするだけで靴の履き心地が大変よくなります。

そして、足のトラブルも起こしにくくなります。

健康維持のためのウォーキング、ぜひ正しい靴の履き方を実践されてください。