【腰痛で整体やマッサージに通う方へ】靴も見直して施術効果をアップ
腰痛をお持ちの方は、足の筋肉が弱くなりかかとが傾き偏平足や開張足になっている場合があります。
そのため、カウンターとシャンクがしっかりした靴を履くことをおすすめします。
カウンターは、かかとをまっすぐサポートしてくれ、シャンクは土踏まずをサポートしてくれます。
人が立っているとき、体重は足のアーチにかかります。
足のアーチが崩れていると、効率的に体重を支えられず、足だけでなく他の部位への負担も大きくなります。
負担が、腰に偏ると腰痛に・・・
靴選びでは、かかとをまっすぐサポートしてくれるカウンター、土踏まずをサポートしてくれるシャンクをチェックして下さいね。
構造のよい靴を手に入れても履き方を間違えると台無しです。
かかとと靴のかかと部分をぴったり合わせ、靴の中で足が前滑りしないようにフィットさせて下さいね。
足に合った靴選びと正しい靴の履き方の実践で腰も軽く感じます。
