快適サンダルの選び方

こんにちは!

看護師による安心・安全・安楽なフットケアで安定する足もとづくり、中谷です。

ブログをご覧下さりありがとうございます。

 

毎日、暑いですね。

足もとは、サンダルの方も増えてきました。

私も涼しいサンダルは、大好きです。

 

しかし、サンダルは足もとが不安定になりやすい履物です。

自分の足に合っていないサンダルだと、不安定な歩行になってしまいます。

 

 

不安定な歩行

余計な筋肉が使われる

筋肉が疲れ、筋肉にコリができる

むくみやすくなる

脚が太くなる

 

という、負のスパイラルに陥ります。

ハイヒールや厚底、逆にうすすぎる底では、さらに、足への負担が大きくなってしまいます。

 

 

【夏の足もとを涼しく快適におしゃれする、サンダル選びのチェックポイント】

●親指と小指のつけ根がしっかりホールドされている

●底が厚すぎない、うすすぎない、足の曲がる位置で、曲がる底

●鏡で横から見て、サンダルの底と足裏がすき間なくピッタリフィットしている

●ヒール高すぎず、面積が広い(太い)もの

 

 

 

サンダルも、絶対に前滑りをさせてはいけません。

前滑りを制御できると、足はうんと快適になり、足のトラブルも起こしにくくなります。

夏の足もと、おしゃれに、快適に過ごしましょう。

 

 

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