【かかとの荒れ】保湿と身体の重心バランスの見直しで解決!

 

 

 

ガサガサかかとが、靴下やタイツに引っかかる、ストッキングが伝線する・・・

かかとの荒れは、常に上位ににランクする足のお悩みです。

 

かかとの荒れの原因は、乾燥と考えられ保湿ケアをされている方は多いと思います。

足の裏には皮脂腺がなく、とても乾燥しやすい部位なので保湿することは、とても大切です

>>>「ラード保湿で足のトラブル予防」

 

かかとの荒れには、他にも原因があります

それは、かかとに体重がかかりすぎて、角質が厚くなってしまうことです

 

かかと体重で一日に何千何万歩と歩行を繰り返す度に、過度にかかとが刺激されます

すると、その部分を守ろうとして皮膚の防御反応がはたらき、角質が厚くなってくるのです。

そして、厚くなった角質がガサガサしたり、パックリひび割れてしまうのです。

そのため、かかとの荒れは、保湿+かかと体重の見直しが大切です。

 

出所:https://blog.inner-fact.co.jp/5finger-socks

 

かかと体重になる原因に、足のアーチの崩れがあります

足のアーチが崩れると効率よく身体のバランスがとれません

足のアーチの崩れを整えるには、足に合った靴を履いて歩くことが大切です。

細かな骨で組み合わさってできている足のアーチを靴でしっかりとサポートしてあげるのです。

 

かかとと靴のかかと部分をしっかり合わせて、靴のひもを締めてください

そうすることで、足のアーチがサポートされスムーズで快適な歩行になります

かかとを靴のかかと部分にぴったりフィットさせることが大切です。

かかとがパカパカ脱げるような状態で歩くことは、一歩ごとにカチカチ角質をたたき割っているようなものです。

 

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かかとの荒れに悩む方は、保湿と共に足に合う靴を履くことも心がけて下さいね。